焦虑出现的时候很多人都会觉得自己的心率会增加，这个时候不少的患者甚至会因此而感觉到担心和害怕，其实心率的增加大家并不是需要过于担心，因为即使心率增加到了90多但是即使的进行调节还是可以恢复健康的，但是如果长时间处于焦虑并且心率增加的状态中就会有可能因此严重的影响到人们的正常生活。所以大家最好可以了解一些和焦虑心率相关的知识。

​那么到底焦虑心率90多有什么危害呢?

1，给患者造成巨大的心理压力。如果长时间处于一种心理较快的状态中很容易就会因此导致患者难以调节自己的情绪，以至于情绪一直处于一种比较紧张的状态，继而影响到焦虑的矫正。

2，导致失眠。如果长时间处于心率比较快的状态中人们进入睡眠状态的难度就会上升，部分的患者甚至会因此出现失眠的问题，所以最好可以尽快调节好心率。

3，给心脏的负担加大。如果只是短时间处于一种心率比较快的状态中对于人体是不会有较大的影响到的，但是如果这个问题持续的时间比较长就会因此导致人们的身心备受伤害，甚至会因此导致疾病的出现，因此如果长时间处于心率较快的状态中不妨就医咨询，必要的时候可以使用药物进行控制。

最后，希望今天给大家介绍的有关于焦虑心率的知识可以帮助得到大家，其实在焦虑的时候很多人都会觉得心率增加，这个时候大家最应该做的一件事情就是学会去放松自己的紧张状态，这样焦虑的问题才能得到解决，另外如果焦虑的问题已经严重的影响到正常的生活不妨就医治疗，使用科学的方法让自己可以远离焦虑的伤害。