现在社会，不仅生活节奏快，而且生活压力也是十分的重。家里的成年人有着赚钱养家的责任，为了让家人过上更好的生活，不得不面对着高额的房价以及飞涨的物价，还有那常年不变的工资，这些都是压在现代成年人身上的一座座重担。就连还在上学的孩子们都拥有了压力，家长们为了不让孩们子输在起跑线上，从幼儿园开始就报了一个接一个的课外班，孩子们在学校也面对着升学的压力。这些各种各样他压力让现代人变得开始焦虑，甚至是抑郁。那么长期焦虑和抑郁的危害有哪些呢?下面就让我们一起来看一下。

长期的抑郁和焦虑会引发失眠。在生活中如果我们某一天晚上十分的兴奋激动，那么那天晚上一定会失眠。同样的如果我们最近感到十分的焦虑烦躁，或者经历了一些让我们感到有压力的事情，那么我们最近就有可能会失眠。而如果你长期感到焦虑和抑郁，那么你失眠的时间可能就不止一两晚那么简单了。焦虑和抑郁会导致长期的睡眠问题，也就是说，如果你长期焦虑和抑郁，那么你失眠的时间可能会比你感到焦虑和抑郁的时间还要长。

长期焦虑和抑郁，还会增加你患上癌症的概率。导致癌症的原因十分复杂，多种多样，但是不可否认的是，我们的精神状态以及我们的心情在癌症和其他疾病的发生和发展上起着至关重要的作用。现在的一些医学研究发现，那些长期处在焦虑、精神压抑或者悲哀等不健康的情绪之中的人，比那些乐观开朗的人更容易患上癌症。精神心理因素虽然不能直接导致癌症，但它确确实实可以改变癌症的患病率。

总之，看了上面这些介绍大家都知道了，长期抑郁和焦虑的危害了。不仅会导致我们失眠，甚至还会让我们比其他人更容易患上癌症。所以，我们在生活中要及时调整我们的精神状态，学会放松，也要学会放下生活中的一些压力，多关注一些生活中的美好的事物。