脚底筋膜炎即足底筋膜炎。足底筋膜炎的发生有可能和受凉、环境潮湿、过度劳累、外伤、慢性劳损等因素有关。建议出现足底筋膜炎时，应及时根据不同的原因对症处理，以改善症状。

1、受凉：如果不注意足部保暖，致足部长时间受到寒冷侵袭，会导致局部组织、血管受刺激，有可能会形成无菌性炎症，引起足底筋膜炎。建议要避免患肢受凉，可通过热敷足部或直接用热水泡脚缓解。

2、环境潮湿：如果足部持续处在潮湿的环境下，会影响该处皮肤代谢功能，局部潮湿，导致血液循环异常而让足部组织充血、渗出增加，进而引起足底筋膜炎。建议要及时脱离潮湿的环境，合理调节室内温湿度。

3、过度劳累：长期进行重体力活动或大幅度运动等，可导致足底部后筋膜反复被牵拉，有可能会引起继发足底筋膜炎。建议要注意适当休息，避免过度劳累，每晚睡前可用热水或中药水泡脚。

4、外伤：足底部位被外物撞击、磕碰等，可导致局部血液循环受影响，还会刺激伤处筋膜而引起发病。建议可在受伤后的48h内对患处进行冰敷，48h后再热敷，以减轻局部症状。

5、慢性劳损：足底的慢性劳损会导致筋膜反复受到慢性炎症因子刺激，引发足底筋膜炎。建议可遵医嘱服用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物，也可采用红外线照射、微波理疗等理疗方法治疗。

足底筋膜炎可导致患处疼痛、肌肉紧张，严重的还可影响影响行走，建议患者要及时就诊处理。急性期应注休息，避免剧烈运动，减少行走时间，肥胖者要注意控制体重。平时应避免久站、按医嘱用药。