跖筋膜炎，又称足底筋膜炎，是一种由于足底腱膜受到反复牵拉和损伤而引起的无菌性炎症。引起足底筋膜炎的原因有很多，比如长时间站立、扁平足、高弓足、鞋子不合脚、体重过重等，这些因素都会导致足底筋膜承受过大的压力，进而引发炎症。

足底筋膜炎大多会导致患者足底有刺痛感，尤其是在按压时、晨起后或长时间站立时，刺痛感会更加明显，这种痛感会随着活动而逐渐减轻，但长时间行走后又会加重。此外，患者可能会在按压足底时感到明显疼痛。对于这一病症，症状轻微者适当休息、选择宽松舒适的鞋子即可，症状严重者可在医生的指导下进行冰敷、按摩等物理治疗，必要时给予针对性的药物治疗。

在日常生活中，患者的饮食应以清淡营养为主，减少对炎症处的刺激，并避免长时间站立或行走，科学控制体重，以减少足部负担。其次，患者还应定期进行足部按摩和拉伸，缓解足部疲劳和紧张。如果痛感持续或症状更为严重，应及时就诊问医，以免贻误最佳治疗时机。