本人已经记不清手淫开始的年龄了。大概是小学之前幼儿园的时候就开始了，一直到现在，断断续续20年。

现在回想起来，我遭遇的很多磨难和不幸，多多少少都和这个恶习有关。然而，让我意识到问题根源的时候，已经大学毕业开始工作。幸运的是，我总算认识到了邪淫的危害，不幸的是，我有些症状已经很明显了才开始戒除，目前各方面都在恢复中。

首先，我想和大家谈谈戒除期间的戒断反应。小学的时候，我荨麻疹和水痘都发得异常恐怖吓人，让我有种生不如死的感觉。当时确实没想到与我手淫恶习有关，是我身体自己的一种排毒反应。

然后，后来的颈椎病，初中去医院照片，医生说没见过那么小颈椎就足弓变直的，而且腰也不好，弯腰久了难受得想死。身材瘦小，饮食饭量小，眼睛近视严重等等，许多毛病都和手淫有关。

有些人，会像我小时候一样，在戒除一段时间的时候戒断反应非常强烈，强烈到发荨麻疹或者天花。那样虽然痛苦，但是一旦病除，就基本上完全恢复了。不管是运气还是学业等等，都会回来，但是，这种体质的人很少，而且年龄应该是偏小的。

年长的，看个人体质，有的快有的慢。大致在戒除一到两个月甚至三个月的时候会有间歇性的戒断反应。本人算是邪淫史非常长的人，所以，各种戒断反应都找到过我，我在这方面最有发言权。下面一一罗列

一、打屁非常臭，而且突然在某段时间打屁特别多。那是身体在排你体内因为邪淫而聚集的污脏之气，以至于调节你的肠胃，让你饭量突然增大，肠胃不再胀气，胀气是很痛苦的，会引起胃疼。

二、下体遗精频繁，女生白带异常。这个只要做拉腿经的动作就会恢复，每天用手够地面，腿站直不可硬拉，慢慢来，三分钟，就会缓解和恢复正常，前提是你在戒除手淫不犯。

三，眼睛会突然感到某个时刻视力特别差。这个点眼药水，少看手机注意休息可以慢慢缓解恢复。

四、可能会便秘，一天上许多次厕所，要么大便异常，要么小便异常，而且严重的会拉肚子很多次。

五、口渴，老是想喝水，一天喝很多水。这点和上一点都是继续戒除就可恢复

六、某个时刻突然欲望来袭，很难挡住，许多人都是产生这种周期性的欲望饭反复期破戒的。进入恶性循环，这个时候多念南无无忧最胜吉祥如来，或者到户外人多的地方运动等等，度过欲望反复周期，可以说你就戒色成功三分之二了。

七、手发抖

八、手淫次数太多而进入厌倦期才开始戒除的要小心了，很可能有血光之灾。就是手脚身体皮肤很容易划伤流血。什么是手淫厌倦期？就是你手淫破戒次数多得来自己都不想继续没法继续了。总之我就存在过这种情况很多次。

本人戒色有半年了，好多问题都在恢复，还是不错的节奏。写出来希望有缘人看到后可以和我一样，改过自新。