大多数的肱二头肌长头肌腱炎产生的原因，都是由于过度的劳累，而对肌腱部位产生了疲劳性的损伤，从而引起肱二头肌长头肌腱的疼痛。治疗这种肌腱炎的方法也有很多，多数情况都是可以自愈的，但相对来说也是一个较长的过程，需要有良好的定力和足够的耐心。那么下面一起来看一看肱二头肌长头肌腱炎如何治疗？

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1、制动。大多数的骨骼、肌肉、肌腱等损伤或炎症都需要严格的制动，因为只有停止运动才能给炎症部位良好的环境进行生长恢复。另一方面，如果在产生肌腱炎的同时持续运动可能会造成更加严重的伤害，使得伤情变得更加不可控制。

2、保守治疗。对于肱二头肌长头肌腱炎，一般来说，只需要采取保守治疗就可以了。首先可以使用药物治疗，例如某些具有消炎镇痛和活血化瘀的药物，它们对这类炎症有很好的治疗效果。同时还可以配合某些物理治疗方法，例如针灸、按摩、电流刺激等等，这些手法结合通常都会起到更为良好的效果。

3、调整饮食。饮食对于肱二头肌长头肌腱炎的恢复有着较为重要的意义，只有清淡的饮食和充分的营养才能保证肌腱的生长，给肌腱炎的恢复营造良好的生长条件。具体来说，应该多以清淡食物为主，并且远离辛辣、油腻食品，拒绝抽烟喝酒。

以上提到的就是几种关于肱二头肌长头肌腱炎的恢复方法。大多数这类炎症都是可以治愈的，因此不需要太过担忧，只需要保持良好的生活习惯，必要情况下可以到医院接受治疗，并且根据医生的建议，合理用药，最好在治疗过程中保持良好的心态。