女性引产后出现涨奶胀痛乳房变大松弛下垂的症状是正常的，这段时间虽然已经分娩，但是体内激素水平不会迅速下降到正常水平，这个问题需要过一段时间才会恢复到正常。但同时在恢复的过程中饮食营养，还有护理等原因对于恢复是有影响的，合理的调理有助于乳房松弛下垂的恢复。

引产后由于已经终止了妊娠,但由于身体激素水平没有恢复正常水平,存在奶胀是不需要过度担心,需多放松心情为好，在饮食方面忌食汤类食物为好,可以采用麦芽来泡水喝,这个会有回奶的效果,但如果疼痛难忍或者有肿块的,可用热毛巾热熬处理缓解症状。

当然每天的护理也是很重要的，每天洗澡的时候可以按摩胸部。

具体的方法是用双手往内打圈，每次大概按摩5分钟左右，这样能够保持乳房的弹性。平时内衣最好穿有钢托的，但不宜太紧了。哺乳期注意正确喂奶：两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，需要及时将另外一侧的乳房用吸奶器吸空保持两侧乳房大小对称，同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。平常可以多做扩胸运动，还有一些常见体育运动也是有助于乳房恢复饱满状态的，如游泳等。保证平时的休息时间和质量，休息注意保暖，母乳喂食孩子的话，不建议吃什么药物治疗，母乳下来喂养后会有所缓解的。当然如果女性引产后乳房疏松下垂情况比较严重的话，同时过一段恢复时间不见成效的话，可以根据自己的情况采用必要的手术治疗。如果乳房出现硬块，可考虑是乳腺增生症、乳腺囊肿、乳腺癌等情况，建议及时去医院做详细的检查做针对的治疗。

综上所看，女性引产后出现的乳房胀疏松下垂在正常情况下是能够自我恢复的，合理的康复和护理都是有助于乳房的恢复，没必要太过于担心，注意个人卫生和饮食习惯，放松心情。