经前期紧张综合征能用黄体酮吗 经前期紧张综合征如何缓解

很多女性在月经来潮之前会出现脾气暴躁，容易生气，身体不适等方面的状况，自己也难以控制，这就是医学上所说的经前期紧张综合症，对于经前期紧张综合症能用黄体酮吗？是有一定效果的，同时还可以在日常生活当中采取一些其他的办法进行缓解。

黄体酮是一种激素，特别是体内这种成分缺乏的女性，在经前期的时候更容易出现不适的表现，而及时的补充上黄体酮，能让相应的症状表现得到改善，可让黄体酮的血药浓度增加，所以说经前期紧张综合症是可以根据状况来选用黄体酮进行调节的。

另外还有一些其他的办法，对于经前期紧张综合征也有改善作用。

第一、注意放松心情

在月经来潮前这几天，尽量放松心情，保持乐观的态度，对于出现的一些不适也不要过于紧张。

第二、不要吃甜食

因为甜食容易让人的情绪出现不稳定，焦躁，尤其是月经来潮之前少吃或不吃甜食。

第三、减少动物脂肪的摄入

动物脂肪会让体内的雌激素水平增高，而适当的深入一些植物脂肪的食物对于经前期紧张综合征的也有帮助。

第四、多吃富含纤维素的食物

这些食物在蔬菜、水果、豆类、全麦当中含量比较丰富。

第五、多进行运动

运动是很多疾病的良药，尽量每周在新鲜的空气当中行走几个小时，还可以慢跑游泳，跳舞等对于经前期综合症也有缓解功效。

经前期紧张综合征虽然不是什么大病，但是带给女性的痛苦比较大，根据身体的状况选用黄体酮进行调节改善可起到一定的作用，而在日常生活当中放松心情，科学合理饮食，适当进行运动，也有助于经前期紧张综合征得到改善。