甲型H1N1流感中医如何预防

甲型H1N1流感作为一种常见病和多发病，其高发期一般在每年的1月至2月之间。这一流感疾病类型多发生于一些免疫力比较低的儿童以及老年人群，为此建议这一人群应该要注意做好相应的防范措施，可以采用中医中药的方法来提高自己的免疫力。那么，甲型H1N1流感中医如何预防呢？

1.合理作息：中医认为：人体是阴阳平衡的有机体，人体平衡一旦被打破，往往就会导致阴阳失调、百病俱生。甲型H1N1流感易感人群更应该要注重阴阳的调和，保持科学合理的生活作息规律，早睡早起，避免熬夜，只有遵循春夏养阳、秋冬养阴的原则，才能保持正气旺盛，减少甲流病毒感染的机会。

2.调养情志：人的情志活动往往与疾病的发生有着密切的关系。中医认为:保持乐观的情绪、开朗的性格、高尚的情操、无私的品格是预防甲型H1N1流感重要条件，所以建议大家应该要避免过度紧张、焦虑、恐惧和盲目悲观等不良情绪的影响，这样可以避免甲型H1N1流感的发生。

3.调节饮食：民以食为天，科学合理的饮食是健康的重要保证。为此建议大家应该根据自己的体质，科学合理的安排自己的膳食结构。对于阳虚体质人群应该要多吃一些狗肉、羊肉等温热养阳性的食物，忌食那些过于生冷、油腻、刺激性的食物；而湿热体质人群则应该要适当的多吃一些清凉养阴的食物。

中医认为：任何疾病的发生、发展都是邪正相争的必然结果。在日常生活中，为了减少和避免甲型H1N1流感的发生概率，建议大家应该要注意做好以上这些相应的预防措施，尽量避免不良因素的影响。必要的情况下，也可以在医生的指导下，辅助于一些中成药物来进行综合调理。