急性脑血管病的预防方法有哪些

急性脑血管病是指一组突发性脑血管疾病，它可以是突发性脑血栓形成、脑栓塞引起的缺血性脑梗死，也可以是脑血管破裂引起的脑出血，常伴有神经症状、肢体偏瘫、失语、精神症状，头晕，共济失调，窒息，严重昏迷。因此，急性脑血管病的预防方法有哪些？

首先要积极治疗容易引起中风的疾病，如高血压、高脂血症、糖尿病、心脏病等，高血压是最危险的因素。必须长期坚持治疗，将血压控制在安全范围内。不要停药、停食、随意停药，会引起血压波动，甚至反弹，影响脑供血。

脑动脉硬化是脑血管病的病理基础。预防脑动脉硬化应从儿童和青少年做起，培养健康的生活方式。积极的预防和治疗可以防止疾病的发展。为避免精神紧张、易怒和焦虑，生活中要有规律、合理饮食，低盐、低糖、高钾、高蛋白，多吃维生素、植物油、瘦肉精、鱼、豆制品、新鲜蔬菜等，不要吸烟，少量饮酒。尽可能多地参加体育锻炼和劳动。

避免中风的诱因，包括情绪自控、性格开朗、保持愉快的好心情避免过度疲劳、防止暴饮暴食、冬季注意保暖、夜间起床慢、不要迅速改变体位、洗澡时间不宜过长等，认真对待中风的前兆，如头晕突然加重、结膜出血、鼻出血、头晕、言语不清、一侧身体流口水或麻木、突然嗜睡、情绪异常等应及时就医。

综上所述，预防急性脑血管病，首先要积极治疗容易中风的疾病，比如高血压，将血压控制在安全范围内，与此同时，不要停药停食，否则会影响脑供血，引起血压波动。要合理饮食，不要抽烟，多参加一些体育运动。每天保持开朗的好心情，对于中风的前兆，应该认真对待，如发现应立即就医。