说起肩袖损伤，可能大多数人都不陌生。肩袖神经是属于周围神经中一个重要的组成部分，主要位于人们的肩壁部位。出现肩袖损伤是比较常见的，对于人们的身心健康都会造成消极的影响，所以不能够轻视这种疾病。轻微的肩袖损伤，通过积极的营养支持就能够恢复。而当肩袖损伤发展严重化时，则需要进行积极的手术治疗。那么肩袖损伤术后康复训练怎么做呢？接下来就进行深入的了解。

1、旋肩运动

出现肩袖损伤疾病之后，如果选择手术的方法进行治疗。在治疗之后就需要进行适当的休息，才能够使疾病的症状得到适当的缓解。肩袖损伤是否可以进行康复训练，旋肩运动就是一种比较常见的康复训练。在做旋肩运动的时候，要坚持循序渐进。刚开始可以旋肩到一半的部位，而后可以慢慢的旋肩到更大的范围之中。

2、伸展运动

对于疾病还可以选择伸展运动有比较好的效果。伸展运动并不需要特意的训练。因为大多数的人都做过伸展运动，伸展运动是青少年课间操中一个重要的组成部分。经常做伸展运动，可以舒缓手臂部位的劳损情况，对于肩袖损伤的治疗有一定的帮助。

3、举手运动

举手运动，顾名思义就是将手不停的举起来放下去。所以举手运动对于接受损伤疾病的治疗，也有比较显著的效果。举手运动的操作十分简单，但是在做足球运动的时候，需要把握运动的要点。举手的时候要将双手伸直，放下的时候要进行适度的放松，举手运动对于疾病的治疗有一定的帮助。举手的时候可以选择单侧举手，也可以选择双侧举手。

出现肩袖损伤疾病之后，不能够忽视早期的治疗。只有坚持适当的治疗，才能够使疾病的症状得到合理的控制。在手术治疗之后，还需要进行康复训练。一般情况下，有三个康复训练的方法，分别是旋肩运动、举手运动和伸展运动。