很多人去医院看病时对于肩袖损伤的诊断都非常的疑惑，我每天坚持锻炼身体，也没有受伤，怎么就肩袖损伤了呢？研究表明随着人们年龄的增长，肩袖会逐渐磨损退化，变得脆弱。如遇到跌倒扭伤会导致肌腱破裂，造成肩部的疼痛无力。

什么是肩袖呢？肩袖是四块肌腱组成，分别是冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌。也就是我们肩关节里的四条筋，肩袖则是包裹肱骨头的一组肌腱，对保持肩关节的稳定性起到了至关重要的作用。人体处于正常时，肩胛骨滑动自如、没有任何感觉。当该滑动引起不适、疼痛感觉，伴响声则表明肩袖损伤后，肩关节的稳定性受到一定的影响，肩袖损伤导致软组织受到挤压在肩胛活动或运动时出现异常的摩擦从而产生弹响或触摸到的震动。

肩袖损伤的发病原因主要有：1、间接暴力。不慎跌倒时用手撑地、或是用手臂抵挡外力撞击；2、退行性变。常见于老年人，随着年龄增加患病率提高，提重物、过度的活动等。3、慢性劳损。常见于运动员或者重体力工作者。主要表现就是肩颈部疼痛，肩关节无力、肿胀，活动受限等。不及时治疗可能出现肩关节挛缩症，导致关节功能障碍。对于肩袖损伤的治疗原则主要以消除疼痛，恢复肩关节功能为主。

肩袖损伤的治疗分为保守治疗和手术治疗。保守治疗就是让受伤的肌腱充分的休息同时加强肩部肌肉的锻炼。但要避免一些推压动作，尽量采用拉的方式来移动。配以外用膏药止痛。如果损伤较严重，肩袖完全撕裂，保守治疗半年仍无明显好转，则需要手术治疗。肩袖损伤者日常生活中要合理使用肩关节，避免过度活动、长时间负重、突然用力等。