什么行为会造成急性腰扭伤

急性腰扭伤患者腰部的状态会突然得到改变，比如在日常生活中患者会有咳嗽，打喷嚏，伸懒腰时造成动作不协调。腰部的肌肉骤然状态改变，造成腰椎小关节错移等，都对腰部形成了较大的压力，在缺钙或腰部的功能并不强健，腰肌的弹性没有太好的状态下都容易对其造成损伤。

1.腰部状态的突然变化：急性腰扭伤可能在行走过程中突然扭腰、跳跃或跑步等剧烈运动下肌肉韧带遭受牵拉，或者腰部受到剧烈的撞击，比如车祸等，腰部出现损伤，也有一部分患者因为咳嗽等状态用力过猛，给腰部形成了较大的压力，也会造成急性腰扭伤。

2.患者本身身体缺少微量元素造成腰挫裂伤，这样的状态主要是患者在高盘或提拉重物的过程中用力过猛或没有保持正确的姿势，造成腰部的筋膜肌肉韧带等，造成相应的损伤甚至撕裂。尤其对于腰部的骨骼位置应该及时的补充钙片对关节和骨骼都有一定的强健作用，在临床上显示身体，如果大量的缺钙会造成骨节的关节炎造成软骨病等，所以也容易在缺钙的状态下，日常生活的正常活动对腰部形成伤害。

患者出现急性腰扭伤以后一定要及时的到医院进行就诊，确定伤势的程度，采取相关的措施。对于急性腰扭伤的养护要耐心并且专业，不能大意。

急性腰扭伤治疗过程三分靠治疗，七分靠养护，保证充足的休息，腰部不再受到外力的压迫，尽量保证腰部的静止，包括在坐姿和睡姿上都要进行调整，并且服用活血化瘀的药物或外用膏药，在日常生活中腰部活动尽量缓和，需要运动时也要做好准备活动，避免出现腰扭伤给自身带来痛苦。