急性腰扭伤按摩什么穴位

急性腰扭伤是一种比较常见的软组织损伤，搬运重物、剧烈运动或者突然转身时都有可能发生。急性腰扭伤后需要立即停止活动，进行休息，症状缓解后再去医院做进一步的检查确诊。急性腰扭伤的治疗以保守治疗为主，常用的有中医按摩和药物治疗。近年来随着中医的发展，人们对于中医按摩的接受度越来越高。那么急性腰扭伤按摩哪些穴位就能缓解呢？

1.腰痛点是治疗急性腰扭伤的首选穴位。该穴位具有活血化瘀、通络止痛的效果。腰痛点在手上，左右手各一个。这个穴位按摩有个特点就是若腰部的痛点在左边，就按右手上的穴位，相反若痛点在右边，就按左手上的穴位。若腰部两侧都有疼痛，那么两只手上的腰痛点都要进行按摩。

2.委中穴也是治疗急性腰扭伤重要的穴位。该穴位也有活血祛瘀、舒筋通络的作用。急性腰扭伤是因为筋脉损伤，气血瘀滞而导致的，所以拍打委中穴可以活血化瘀，缓解疼痛感。

3.按摩肾俞穴也可以缓解症状，是治疗腰部疼痛的特效穴。肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开三指。每次揉按时力度要适度，要有酸胀的感觉。

上面介绍的便是急性腰扭伤时可以按摩的穴位，但是需要注意的是，在没有确诊该病的情况下，不能随意进行按摩，可能导致病情加剧。正确的做法是待到症状缓解后尽快去医院进行确诊，确诊后可以去找专业的中医按摩师来进行按摩，尽量不要自己随意按，同时也可以辅助使用活血化瘀，舒经止痛的药物。另外急性腰扭伤要多注意平躺休息，避免剧烈运动，注意腰部保暖，避免受凉。