急性腰扭伤好了平时怎么护理

在急性腰扭伤好了之后，进行正确的康复护理，能够提高患者的康复效果与舒适程度，避免腰扭伤带给患者巨大痛苦，同时降低功能障碍对患者生活的影响。急性腰扭伤好了之后的护理措施一定要得当，如果护理措施不正确，可能会影响到之前的治疗效果，加剧患者的疼痛。那么如何进行护理呢？

1.情志护理

急性腰扭伤的患者一般会活动受限，在长期卧床中会产生很多负面情绪，即使是好了一段时间后，这些负面情绪仍然会存在，影响到患者的集体康复。因此护理人员要注意关注患者的情志健康，帮助患者保持情绪稳定。护理人员平时的语气要尽可能的亲切平和，与患者进行沟通时要保持耐心。帮助患者多了解一些急性腰扭伤的康复知识，让患者对长期卧床以及疾病恢复时间有一个简单的预估。患者疼痛的时候可以播放患者喜爱的音乐或视频，帮助其转移注意力以缓解疼痛。

2.体位护理

患者在急性腰扭伤好了之后，需要卧床休息，给受伤的神经修复预留足够多的时间。在这个阶段护理人员要帮助患者定期翻身，待患者情况好转之后，协助患者每天下床进行少量的运动，同时还要注意观察患者腰部损伤的恢复情况，避免出现腰部肌肉痉挛。

3.疼痛护理

在后期的恢复过程中，护理人员要监督患者按时服用活血化瘀、抗炎脱水等药物，以达到消炎镇痛的效果。另外，护理人员要帮助患者在白天多做一些感兴趣的活动，释放精力，避免夜间疼痛难以入睡。

急性腰扭伤及时治疗一般都能治愈，但护理措施的得当与否，关系到治愈的时间长短、治愈的效果好坏等。因而护理人员需要多了解急性腰扭伤的相关知识，关注患者的身体健康，给予患者科学合理的护理干预，帮助患者尽快恢复腰部功能，改善预后。