家族良性天疱疮忌吃刺激性大的食物、发物、高油脂食物、热燥性食物、含酒精的食物等。

1、刺激性大的食物：比如花椒、葱、姜、芥末等刺激性食物，会对皮肤屏障造成损伤，影响到皮肤恢复。

2、发物：比如羊肉、牛肉、鸡肉、龙虾、螃蟹等食物，可能会引起脾虚加重，加重不适症状。

3、高油脂食物：比如炸鸡，炸薯条，烧烤等，当中油脂含量过高，加重胃肠道负担，影响皮脂腺正常分泌功能，容易加重不适症状。

4、热燥性食物：比如桂皮、榴莲、荔枝等，因为这些食物具有一定刺激性，可能会导致机体上火，从而会加重损害。

5、含酒精的食物：比如酒心巧克力、啤酒等，因为这些食物具有刺激性，容易导致皮疹充血，影响病情恢复。

日常要注意饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、黄瓜、西红柿、青菜等，并且还要注意休息，避免进行剧烈运动。如果身体有不适症状，要配合医生进行治疗。