恐怖症神经症一般可通过认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏治疗、放松训练、服用药物等方式进行改善，需要到医院做相关检查，根据诊断结果，采取合适治疗措施。

1、认知行为疗法：通过有专业培训，心理医生与患者共同完成，帮助患者识别并改变不良的思维和行为模式，减少恐惧和焦虑，有利于身体健康。

2、暴露疗法：通常让患者直接面对他们所害怕的事物或情境，以帮助他们克服恐惧，需要多次逐步升级的曝露过程，能够改善症状。

3、系统脱敏疗法：逐步使患者接触他们所害怕的事物或情境，帮助他们逐渐适应并减少恐惧，有助于改善症状。

4、放松训练：一般可通过深呼吸、冥想或其他身体放松技巧，有助于降低身体紧张和压力水平，辅助控制恐怖性神经症的症状，但是达不到彻底治疗目的。

5、服用药物：通常可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，可以使疾病得到改善。

在治疗期间要注意休息，保证足够睡眠时间，避免长时间熬夜做到早睡早起，否则会对病情恢复造成影响。