冬天怎么预防空调病 每天保证开窗透气

冬天怎么预防空调病呢?冬季是让人又爱又怜的季节，因为冬季大雪纷飞，看起来比较纯洁和安静，但是冬季又非常的冷，很多人都会窝在长期不通风的房间，空气的质量就会比较差，经常的打空调就会容易患上疾病。空调病是目前最常见的病症，那么如何预防空调病下面就来介绍一下。

因为冬季寒冷大家都不爱开窗，室内的空气就无法流通，空气就会变得浑浊，尤其是使用空调的房间，室内的温度就会很高，身体都会出现不适应的症状，导致咽喉肿痛和头晕的情况，为了能够预防这些症状，建议每天能开窗通风2到3次。

室内干燥的空气会容易导致皮肤缺水，导致皮肤搔痒症状的出现，皮肤的保湿是非常重要的，尤其是打着空调的房间内，室内就会变得异常干燥，这时就会容易缺水，及时的补水能够有效的起到预防空调病的作用，喝水的同时也要注意肌肤的保湿，可以选择蜂蜜水或红枣茶。

适当的运动会使身体有抵抗寒冷的能力，不要经常的窝在被窝当中，不愿意运动就会导致自身抵抗力下降，身材会走样，平时要注意日常的饮食，避免吃生冷性的食物，冬季打着空调要注意室内的卫生，经常打扫房间内的垃圾，避免会导致细菌的繁殖，以免会导致呼吸道疾病的发生。

总之，空调病是能够被预防的疾病，所以大家在使用空调的时候，要注意空调的正确使用方法，尤其是不要在空调的房间内呆的时间过长，每天需要定时的去关闭空调，合理的调整室内外的温度，尽量不要站在空调口上受到冷风的直吹，在空调密闭的房间内不要抽烟，要注意个人的卫生，定期的给空调清洗。