预防空调病的6个内容

空调病也是现代人常见高发的一种综合症，主要症状表现包括了头昏眼花、干眼症、喉咙干燥、身体乏力、关节怕冷、反复感冒或者面瘫等，而夏季和冬季都是空调病的高发时节，因此大家在平时生活当中应该注意正确使用空调，同时积极做好空调病的预防。

预防空调病不能缺少以下6条内容：

1.夏季不要急着进入空调房：有些人对冷空气比较敏感，在天热时身体又出汗了，在进入空调房间时应该先在室外站一会，等身上的汗收敛了再进去，让身体对室内和室外的温差有个适应过程。

2.室内外温差不要超过5度：一般认为，空调房间内的温度最好保持在26℃左右，不要太高，也不能过低，防止免室内外温差过大而导致身体不适应。其次，在平时应该注意远离空调出风口，不能让风口对这身体直吹。

3.定期清洗过滤网：空调的过滤网的作用非常大，如果长时间不清理，过滤网就会堆积灰尘和各种病菌，在使用时就会飘落散播，从而引起各种问题，因此在平时应该做到定期清洗空调过滤网。

4.定时开窗通风：无论是冬季，还是夏季开空调，都应该做到定时开窗通风，以保证室内空气新鲜，才能更好的防止呼吸道感染问题。

5.夏季使用空调时应该自备防寒外套：如果所处的环境内的空调温度较低，最好自备一些保暖防寒的毛毯、外套，以便于随时取出使用，减少感冒的几率。

6.喝红糖姜茶：平时应该经常喝一些红糖姜茶以驱除体内的寒气，也可以经常按摩脖子或肩膀、搓揉鼻翼等部位，能起到活血舒筋等作用。

总的来说，预防空调病需要采用综合全面的方法，如果已经出现了空调病的症状也不能轻视大意，更应该把这些预防措施积极落实到生活和工作当中，必要时应该在专业医生指导下进行治疗，才能防止症状变得越来越严重而导致身体健康受到更多影响。