夏天天气仍热长期在空调环境下工作人容易形成空调病，所以一定要注意个人的生活护理，夏天可以多喝一些绿豆汤，西瓜翠衣汤等。患者一定要保持室内的通风透气，避免长时间的在空调区工作，室内严禁抽烟，保持局部皮肤的清洁。

空调病在出现了之后，是会非常容易让人感觉到咽喉干痒、咳嗽、打喷嚏，甚至是还会头晕目眩、记忆力有所下降等多个问题的出现，所以在面对于空调病这一个情况下，也是有一定的小窍门可以防止空调病的出现和影响性。

长时间在空调房工作的人要调理好个人饮食，可以吃清淡，富有营养的食物，饮食要健脾养胃，能够促进消化，避免吃难以消化的食物，夏天天气炎热很容易导致体内湿气比较重，人体的脾胃的运化功能会产生障碍，所以空调族的人应该多吃一些利水渗湿的食物，每天可以多吃一些西红柿。西红柿主要是能够满足人体对维生素和矿物质的摄取，而且含有番茄素能够抑制细菌的增生。

空调病主要是室内的空间太过于密闭，所以在空调下工作和生活的人一定要注意保养，不能够让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋的时候，避免直接吹冷风，这样很容易发病，在室内也需要严禁抽烟，保持人体皮肤的清洁和卫生，由于人体经常出入空调环境冷热变化比较快，有可能会形成空调病的症状，所以应该要经常洗澡保持皮肤的清洁。

预防空调病小窍门主要是从日常在空调室内进行一定的保暖措施，生活上的加强运动以及对空调所产生的空气质量进行一定的把控了之后，从而是能够让生活在空调下的情况下避免许多冷气对身体方面的渗透和影响性。而在进行有效的预防情况下，就可以让空调病的影响降到最低。