现在生活中，人们在进入了夏季之后，都是离不开空调的，但是大家也都知道，长期吹空调的话，也会导致我们患上空调病，从而对我们的身体造成很大的伤害，如果我们想要让自己拥有健康的身体，避免空调病的发生，就应该要注意提前做好疾病的预防，今天我们就来了解一下预防方法吧!

1、要想避免空调病的发生，大家在使用空调的时候就必须做好室内的通风工作，建议每天定时打开窗户关闭空调，让新鲜的空气能够进行流通，并且每两周清扫一次空调机，在空调环境下，要避免让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓的时候最好避免直接吹冷风，以便避免因为降温太快而诱发疾病。

2、如果是从空调环境中外出的话，应该先在有阴凉的地方活动片刻，在自己的身体完全适应后再到太阳下活动，若是长期在空调室内，那么每天都应该要到户外进行活动，并且注意多喝开水，以便加速体内的新陈代谢，另外大家还要注意在室内的时候严禁抽烟。

3、要保证室内空调的温度和室外的自然温度差别不疑过大，最好不超过五度，在夜间睡觉的时候最好能够关闭空调，这样更为安全，并且在睡前要做好户外活动，以便有利于促进血液的循环，大家在日常生活中还要注意做好自己，这个清洁，尤其是经常出入空调环境，冷热突变的情况下，皮肤是很容易附着细菌的。

4、如果长期开空调的话，大家还应该要注意定期使用消毒剂，杀灭与帮助微生物的生长，增加除湿剂，以便避免细菌滋生，尤其需要注意的是，在空调环境下，要注意做好保暖工作，不要在静止的车内开空调，避免汽车发动机排出的一氧化碳回流到车内，从而出现一氧化碳中毒的情况。

对于人们来说，虽然长时间的开空调可以帮助我们保证温度的适宜，但是也会让我们的身体出现很多不适，所以大家在日常生活中一定要注意做好对空调病的预防，避免长时间开空调，还要定期到户外进行锻炼，这样才能够保证正常自身的抵抗能力，从而避免空调病的发生。