人们不正当的使用空调会形成空调病,空调确实能够给人带来清凉，但是使用不当会给身体带来很多不适的症状，空调病会有头晕,头痛，口干舌燥，咽喉肿痛与皮肤干燥等现象，还有一些人会伴随有不同程度的手脚麻木，肢体瘫痪，腰酸背痛疲倦，肠胃不适等对人体危害较大，在夏季要特别注意预防空调病，下面我们就来详细介绍一下夏季如何做好自我防护，希望对于朋友们会有一些帮助

其实要预防空调病，要避免长时间的待在空调房内，使用空调的时候房间是处于一种密闭的状态，由于房间过于密闭，容易造成阳光照射不足，室内空气不能与外界空气及时进行交换，空调房内的二氧化碳和一氧化碳等有害气体大量聚集，空气中含氧量较低，臭氧浓度极低，这样会有利于各种细菌和真菌的生长以及繁殖，所以人体会特别容易患上空调病。预防空调病，建议在空调呆的时间不要超过四个小时。

要预防空调病，还需要科学的使用空调，不可以长时间的面对空调机直接吹冷风，我们所处的冷热环境变化过大过快，这样会直接损伤到我们的躯体，而且机体反射性的产生血流不通畅，脏腑器官功能失调，免疫力会低下，所以部分人群中会发现有手脚麻木，肢体瘫痪，口角歪斜等现象，所以在夏季的时候一定要，注意保暖对于，一些敏感部位，比如说膝盖，小腹，腰部等处要用一些衣服进行覆盖。

以上详细介绍了夏季如何做好自我防护，相信大家都有一定了解。在炎热的夏天，只要我们能正确、科学、合理地使用空调，适当增加户外活动和体育锻炼，合理膳食，劳逸结合，特殊人群尽量少吹空调，保持良好的生活方式，就能在充分享受空调给我们带来凉爽舒适的同时，避免 “空调病”的入侵，安全舒适地度过炎热夏季的每一天。