冬天怎么治疗空调病 如何预防空调病

随着现在生活条件的改变，人们，都能得到一个比较舒适的生活状态，随着天气的逐渐变冷，或者是天气的逐渐变热，人们都喜欢待在空调房间中,感受到一个比较适宜的温度。但是长时间呆在空调房间里面会患上空调病这种疾病。

​空调病是什么呢?很多人不太知道这个问题，由于人长期呆在房间里面会产生空调病这种症状，空调病的症状有头痛，口舌干燥，精神状态不佳，还会出现感冒,发烧等一些状态，那么我们应该如何预防空调病呢?冬天应该怎么治疗空调病呢!

一,多增加户外运动锻炼。长时间呆在空调房间里面并不好，要多出去参加一些户外锻炼，如果经常出去的话，能呼吸到一些新鲜的空气，而且还能够照射到太阳，长时间在太阳光的照射下，可以增强人们体内对于维生素d的吸收，维生素d有利于人体健康成长，而且有利于提高免疫力，另外可以选取一些有氧运动，比如说在公园里散步，慢跑这些都是一些不错的选择，可以帮助我们提高免疫力，抵御疾病的发生。

二，房间定期通风，我们不能只贪图温暖，不能忽略身体的健康，在空调房里呆着，每天都要开窗通风至少2到3次，每次半小时，这样才能使室内的空气与室外的空气进行交换，才能呼吸到新鲜的空气，这样也会降低细菌滋生的机会，另外，如果我们可以从空调房间里面出去多透透气，呼吸一下新鲜的空气。

所以我们平时一定要小心空调病这种疾病的发生，另外我们也要及时的清理空调，因为空调中会产生大量的细菌，在里面积攒，如果不及时的清理的话，会随着空气的流动进入到我们的体内，另外还要保持温度不能开得太高，太高也会造成我们身体的不舒服。