缓解口腔扁平苔藓症状可通过消除局部刺激因素、局部治疗、系统治疗、物理治疗、心理调整等方法改善。具体如下：

1、消除局部刺激因素：如病灶呈局限性，可通过消除局部刺激因素达到缓解作用。如存在烟酒、残牙、牙结石等刺激因素的，要及时戒烟戒酒或是通过修复牙齿、洁牙、补牙等方式减少口腔刺激。

2、局部用药：口腔扁平苔藓患者可在医生指导下采用丙酸倍氯米松吸入气雾剂雾化治疗，肾上腺皮质激素软膏外涂局部，也可用复方氯己定含漱液、复方硼酸含漱液等药物进行含漱。

3、系统治疗：口腔扁平苔藓病灶面积大的，可在医生指导下进行系统治疗，服用糖皮质激素类药物泼尼松片、地塞米松片等。也可选择钙调神经磷酸酶抑制剂他克莫司片、西罗莫司片等药物治疗。

4、物理治疗：有的也可采用物理疗法改善症状，如可听医嘱采取液氮冷冻、小剂量准分子激光等物理疗法治疗，对口腔扁平苔藓有一定治疗效果。

5、心理调整：口腔扁平苔藓的发生和不良的情绪有一定的关系，因此平时患者不要有过大的心理压力，调整好心态，保持乐观的情绪。情绪长期不稳定，会影响治疗效果。

口腔扁平苔藓患者平时应注意饮食调理，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬果，注意补充维生素，要规律作息，避免熬夜。如症状严重或是反复发作的，应及时就诊处理，以防止感染和糜烂现象。