一般情况下，淋巴水肿的消除方法有饮食调整、淋巴引流按摩、维持适当的身体姿势等方法。

1、饮食调整：避免高盐饮食，减少钠的摄入，因为高盐会导致体液滞留。增加摄入富含维生素C和纤维的水果、蔬菜和全谷物食物，有助于维持淋巴系统的正常功能。

2、淋巴引流按摩：通过专业的按摩技巧，帮助刺激淋巴液流动，促进液体排出。这样的按摩可以通过温和的手指和手掌按压、推拿和揉捏等方法进行。

3、维持适当的身体姿势：避免过长时间站立或坐着，而应该适当休息，保持肢体运动。避免交叉腿或身体部位压迫，以防止淋巴流动受阻。

此外，还可以通过穿戴合适的压缩袜、保持适当的体重、水疗等方法缓解。对于严重的淋巴水肿，或者与其他健康问题有关的情况，请咨询医生或淋巴治疗专业人员，以获得更具体和个体化的建议和帮助。