如何预防乳腺癌术后上肢淋巴水肿

很多女性在做完乳腺癌手术后都会出现淋巴水肿的症状，这种现象的出现主要是由于预防措施没有做到位而引起的，虽然术后早期发生的水肿一般都可以自行消退，但手术后几个周至几个月发生的水肿则会持续性发展，所以做好预防措施就显得尤为重要，下面就给大家提供了一些预防的相关建议。

1.减少患肢使用。一定不要用患侧的上肢进行具有较大拉伸或用力效果的活动，因为在肌肉用力时会导致大量血液涌入，这样就会加重患肢的淋巴循环负担，致使水肿现象的发生。专业的淋巴水肿引流按摩可以有效缓解水肿，但是如果是普通的按摩则会引起血管扩张，加速淋巴液的产生，所以在按摩时也需要谨慎选择。

2.避免患侧受热。患肢在受热时，会导致血管的扩张，使得血液流速增加，同时也会加速淋巴液的产生，最终导致水肿现象的发生。所以在恢复期，应尽量避免强光照射、热水淋浴、桑拿、红外线和热敷等，外出也要尽量使用防晒产品。

3.避免手术部位受伤或感染。术后的患侧淋巴系统免疫功能相对降低，且组织液中含有大量蛋白质，极易引发感染，所以一定要避免出现外伤，要预防皮肤损伤，也要注意不要被昆虫叮咬，避免在患侧进行注射等有创伤性的活动，一旦出现皮肤损伤应立即处理，出现任何感染症状，如皮疹、瘙痒、发红、疼痛、皮温增高或发热时也要及时报告。

4.养生良好的生活习惯。要尽量规律自己的作息，清淡饮食，少吃含盐食物，多吃高蛋白、易消化的食物，避免吸烟、饮酒。

5.避免阻碍患侧体液流通。一定不要为了追求美而佩戴一些较紧的项链和弹力手镯，在选择文胸时，也要尽量选择轻重量的假乳或合适的、没有钢托的乳罩。

建议大家在做完手术之后严格按照以上建议的几种方法进行预防，这样就能有效避免术后出现上肢淋巴水肿的情况，另外，如果一旦发现自己有了类似上肢或胸部水肿的症状，及时症状较为轻微，也一定要及时去医院检查，如果因为自己的一时疏忽，导致病情复发甚至加重，就得不偿失了。