如果不小心遇到意外导致自己的骨头受伤，或者是肋骨的部位出现了骨折，这时候对于一个患者来说是非常痛苦的，因为肋骨骨折不仅需要静养很长的时间，而且在睡觉的时候对于姿势上也是要求非常严格的，左肋骨骨折起床技巧都有哪些呢?肋骨骨折在家里静养的时候需要注意些什么事项呢?

1，肋骨骨折恢复期是比较长的，因为肋骨部位算得上是人体比较重要的一个骨骼部位，如果这个部位受伤的话，少则三个月多则半年，恢复期里面也必须注意合适的饮食和适当的运动，并且要多吃一些蛋白质含量比较高的食物，才能够帮助骨骼尽快的愈合。

2，肋骨骨折晚上在睡觉的时候一定要按照医生的建议来保持合适的姿势，因为肋骨的骨折倘若不小心侧压到骨折的部位，会导致骨骼移位，使得骨骼连接不良，甚至会影响未来的体态，因此在睡觉姿势上一定要咨询医生的建议，起床姿势也是需要格外注意的。

3，左边的肋骨骨折，起床的时候一定要注意受力点受力点，尽量不要放在左侧，一定要放在右侧，或者是在有人搀扶的情况下慢慢的起来，而且肋骨骨折要起床，速度一定要慢动作，放缓之后才会使得受力点比较均匀，这样才会使得受伤的肋骨部位得以保护。

肋骨骨折其实是比较折磨人的，因为肋骨骨折的患者一旦在恢复期内，如果出现了咳嗽或者是喷嚏，那种疼痛感绝对是痛彻心扉的，所以大家一定要在肋骨骨折的康复期内，注意好自己身体的保暖，尽量不要感冒。现在起床的时候要保证姿势的标准，否则很有可能会压迫到肋骨，导致疼痛难忍或者是骨头愈合不良。