肋骨骨折吃什么恢复快 蛋白质和维生素的补充不能少

总所周知，骨骼中的主要成分是钙质，如果身体中的钙质容易流失就会容易导致骨折。老年人骨骼中的钙质容易流失，骨骼比较脆，老年人容易骨折，肋骨骨折是骨折的一种。骨折的治疗周期比较长，同时在患者的治疗过程中，患者需要注意自己的饮食，需要多吃一些有益的食物，这样可以利于恢复。

对于骨折病人来说，一般需要卧床静养，患者对于那些不能活动的地方，可以多揉一揉，这样可以加速血液的流动，利于疾病的恢复。骨折病人由于身体需要重新生长，营养不能缺。首先患者可以多吃一些含钙的物质，牛奶就是一种含钙量很高的食物，豆浆也具有类似的功效，排骨汤中的钙质十分丰富，另外的话患者可以吃钙片或者服用蛋白质粉。患者可以吃一些动物的肝脏，鱼类也是蛋白质的重要的来源。

患者的饮食需要保持清淡，患者不能吃辛辣和油腻的食物。在主食的选择上，患者可以喝一些小米粥，这种食物很容易消化。蜂蜜也是一种很好的食物，蜂蜜配合牛奶服用的效果更佳。另外患者需要多吃维生素C含量丰富的食物，柑橘、猕猴桃等的维生素含量丰富，另外患者还可以吃一些维生素含片。对于有条件的患者还可以多吃一些鱼油。

总的来说，随着社会的发展，我国逐渐进入老龄化社会，老年人的健康理应受到社会的关注。老年人骨骼比较脆，容易骨折，肋骨骨折患者在漫长的恢复过程中，可以对于身体进行按摩，这样可以加速血液的流动。需要及时补充营养。患者需要多吃富含钙质的食物，也可以多吃一些维生素C含量丰富的食物。