近些年，胆囊炎、胆石症等一些肝胆类疾病成为了老年患者常见的疾病之一，发病率越来越高，其成因大部分是由于随着人体的衰老，胆囊收缩功能退化，一旦胆囊受到一些外界或内部的刺激，则会产生炎症，此时可能是急性的胆囊炎，也可能是慢性的胆囊炎，相比较而言，慢性胆囊炎的治疗难度更大一些，需要更多的时间和精力去治疗和调节。其最明显的症状就是右上腹部剧痛或者恶心呕吐。因此在未患上该疾病之前，我们要做好预防措施来防止该疾病的发生，具体我们该如何预防老年人胆囊炎呢？

1、养成良好的饮食习惯，平时在膳食方面，要多吃清淡且比较容易消化的食物，少吃生冷和油腻的食物，避免刺激胆囊收缩，如高脂的乳制品，烟酒等刺激性食物，浓茶咖啡等等，这些都会增加的胆囊的负担。

2、养成良好的运动习惯，要积极参加舒缓的运动，剧烈运动也应当避免，根据自己的身体实际情况，制定一个规律合理的运动方案，要严格执行，如慢跑，瑜伽的运动是非常不错的选择，以此来增强自己的体质和身体的综合素质，提高免疫力和抵抗力！

3、保持良好积极的心态和心情，在日常要确保每年去正规的医院进行身体检查，对自己的身体要有一个大概的了解，如果有了胆囊炎初期的症状，要积极配合医生的治疗，可以选择药物预防和治疗。

最后，要提醒大家的是由于年龄和身体的关系，老年人患胆囊炎的症状可能不会特别明显，因此家人们要多加注意，如果发现到家里的老人有右上腹部剧痛，恶心呕吐，发热等状况，要及时将老人送往正规的医院接受检查和治疗，急性胆囊炎也可以选择手术切除，慢性胆囊炎则需要长期的膳食调养和药物治疗，因此，平时的身体检查必不可少！