总觉得喉咙有痰怎么办

喉咙有痰是一种常见的现象，有时候因为感冒，或者上火，或多或少，因为是小病所以我们就随便吃点药就过去了。但是喉咙老是有痰就不可以随便对付了。长时间的喉咙有痰可能会伤害呼吸道，所以需要尽快治疗而且还要根治，为什么会这样，原因有很多。我们要分析原因，解决问题，所以大家可以跟我看看下面几条。

1.多喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响，有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，这样也就容易咳嗽出。

2.在咳嗽的时候用手多拍拍背部，最好是能够弯下腰。但是拍的时候切记不能用力，否则会适得其反。

3.最好不要抽烟。我们发现，那些抽烟的人们咳出的痰都是很浓的。如果吸烟者觉得自己喉咙里有痰而且很多的话，就应该减少自己的吸烟量。最好是戒掉烟。

4.如果自己并没有吸烟的嗜好，而还是感觉到喉咙里有痰的话，那么也许是自己处在的环境很干燥。建议大家能够将自己的家保持一些湿润，比如喷一些空气清新剂等。因为如果空气湿度高的话，有利于黏膜表面纤毛的摆动，帮助排痰。

5.最后我们还可以通过饮食和药物的配合治疗来缓解一下。比如多喝些橘子皮水，还有梨子汁。是在不行的话就喝一些治疗药物，严重的话到医院去看一下。

上面所做的的原因分析或许不够全面，但是注意事项和解决方法大家可以尝试，但愿对你有所帮助。如果长时间不恢复的话，还是建议到医院就医，不可久病不治，盲目对付。祝君健康！