吃西瓜居然能上火？不知道有多少人觉得不可思议呢？吃西瓜嗓子疼是因为吃多了上火了。下面咱们就来看看，西瓜引起上火的原因，还有就是，夏天怎么吃，才安全？

夏日居家旅行必吃之水果——西瓜。

西瓜果汁中果糖、苹果酸、谷氨酸、精氨酸含量极为丰富，含水量高达96.6%，，含有多种维生素，例如维生素A、B、C、蛋白质、包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质，在所有瓜果中名列第一。

1、多吃西瓜会上火吗？吃西瓜易上火的原因？

西瓜营养丰富，味甘性凉、清热解毒、除烦止渴，利尿，是夏季消暑的好水果,断然不会引起上火。

吃西瓜易上火，是由于吃完西瓜小便过多时，不可避免伤到人的津液，产生了一种阴虚火旺的一种症状，最常表现的就是：嗓子干、鼻子出血。

吃西瓜如何避免上火：一是适当的吃西瓜，二是在西瓜上洒点盐再吃。

2、吃西瓜会腹泻吗？怎样避免吃西瓜腹泻？

一般情况下，肠胃功能正常的人，多吃西瓜不会引起便秘或是腹泻。多吃西瓜后出现便秘或腹泻的情形，往往发生在患有各种胃肠道炎症的、工作紧张、生活不规律等人群身上。这类人群中，容易因西瓜的高渗透性引起自身胃肠功能动力学的改变。

简而言之，吃西瓜出现便秘、腹泻的根本原因，不在于西瓜，而是当“胃肠功能不好”时，吃西瓜就容易出现“便秘、腹泻”。因此，吃西瓜要避免出现腹泻或便秘，宜少吃或不吃，或分次吃，最好不吃冰箱冷藏过的西瓜。

3、西瓜更适合哪类人群吃？

中医学上：西瓜好比润喉片。因此诸如有口舌生疮、咽喉肿痛、泌尿系统感染等“上火”症状的人可多吃些西瓜，能够降降火。

4、如何正确的做一个吃瓜群众？

希望西瓜吃起来凉些的，人体还能够接受的，可以使用下面这个办法。

把西瓜放在普通的自来水里泡一泡，翻翻个儿，让它均匀的受些凉，这样西瓜的温度大约20度；此时，切出来的西瓜既感觉新鲜、又水灵，吃了即美白，还不会对肠胃过于刺激。

提示:

1、吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻。

2、肠胃不好的人群，建议少吃或不吃冰镇过的西瓜，以免身体出现不适。