如何解决夜里嗓子干痛

在睡觉出现喉咙干的现象，可能是因为卧室里面太热，空气太干燥而产生了喉咙缺水的现象，关键的解决办法就是增加环境湿度，首先我们可以使用加湿器，加湿器的摆放位置最好高一点，靠床不要太远，其次最好在睡前用湿的拖布把地面拖一到两遍，这样效果会更好，还有就是避免卧室里有太多的空气流动，应当注意关好门窗，如果靠的卧室能放保持湿度的植物就更加完美美了。

睡觉喉咙干，还有一种现象就是感冒。也可能就是呼吸道感染，或者是发炎了，如果在情况不太严重下，睡觉之前注意多喝水，但是别喝太多，喝水的时候可以适当的加一点蜂蜜，不过这些问题只能解决一时。因此如果在，病情加重的情况下最好是到医院进行检查，那样你也可以比较放心了，在平时一定要少抽烟，少喝酒，最好是不要抽烟也不要喝酒，毕竟烟酒是对身体有损伤的。平时可以多吃一些水果补充一下维生素c，比如说西瓜，梨，草莓，这些都是可以降火的水果，但是橘子不要吃的过多，因为橘子吃多了会容易上火，还有一些导致容易上火的水果最好也少吃。

在了解喉咙的原因后，大家就要在日常生活中注意起来，因为，很可能你的不注意会引发大的疾病。虽然睡觉引起的喉咙疼不算太严重，但也不能避免是其他疾病引起的。所以太疼的时候，就要及时的到医院去进行确诊，以免延误病情，造成不可挽回的后果。