明明夏季比较炎热潮湿，为什么很多人总觉得喉咙干、痛，有时还能咳出血丝。尤其是睡了一夜的空调房之后，喉干更明显了。很多北方人冬季特别容易出现喉咙痛、嗓子出血是由于冬季北方的天气比较干燥，加上暖气的原因，人们卧室的温度普遍较高，当喉部粘膜干燥后，很容易破裂出血。而夏季属火，温度上升，人体水分流失快，体内有热就容易上火引发咽喉不了。空调房室内空气流通差，如果不加湿处理，空气干燥，使喉部黏膜受损出现疼痛，发痒，出血。

嗓子干疼原因：

1.病毒感染

大部分人出现嗓子疼多半与病毒感染有着很大的关系，夏季温度高空气潮湿， 细菌繁衍迅速。病毒感染的高发季，一旦没有注意卫生，病从"口入"感染导致喉部发炎，受损。

2.细菌入侵

细菌的感染也是导致人体经常性出现嗓子疼、嗓子哑的主要因素之一。导致人体细菌感染的途径有很多，比如像呼吸、进餐等，一旦出现细菌感染的情况就容易导致人体患有链球菌咽炎、扁桃腺炎、会厌炎、悬雍垂炎等炎症，而这些炎症正是导致嗓子疼的主要原因。

3.食物刺激，作息不规律

夏季本热，人体火气比较大，当吃一些爆辣的食物，或者作息不规律之后，嗓子长期受到外来物刺激便会出现有瘙痒、疼痛等症状，比如像毛发、辣椒、过敏原等。除了这些可见的刺激物之外，还有像空气湿度低、空气污染等，同样会导致嗓子受到损伤从而出现有疼痛症状。另外，一些不健康的生活方式也会导致嗓子反复疼痛，如长时间用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲劳等。

养喉润喉五招预防夏季嗓子干痛发痒问题：

1.多吃白色食物

传统养生认为，白色食物入肺。即白色的食物对肺健康是有促进作用的，养生效果很不错。

2.饮食清淡

过多的调料可能会导致肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气。

3.锻炼不可少

平时多参加体育锻炼、注意口腔卫生。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。

4.少吃油炸或者火锅类食物

滚烫麻辣的食物会刺激咽喉粘膜，受高温、高热、麻辣刺激出现 " 脱水 " 现象，使得粘膜充血、增厚、淋巴滤泡增生，咽部出现异物感，灼热感，咽等。

5.平时要注意室内湿度

空调房间温度过低，吸入鼻腔的冷空气也会刺激鼻粘膜和口腔黏膜，过大力度的降温，使房间湿度降低，在卧室内放盆水，或者添加加湿器，中和空气湿度，也能缓解喉部不适。