如何预防卵巢癌? 预防卵巢癌的五个要点

卵巢癌是一种只发生在女性生殖器官的恶性肿瘤，这种肿瘤在早期的时候是没有任何症状，很难被人察觉，确诊，一般被发现都是在中晚期了，会给患者带来很多不适的症状，像疼痛，恶病质等，严重的还会引起死亡，那么如何预防卵巢癌呢?

第一个预防卵巢癌的方法是饮食均衡，要多吃一些对身体有益的食物，像胡萝卜，谷物，还有维生素多的水果，少吃动物脂肪高，蛋白高，热量高的食物，因为大部分的卵巢癌都发生在肥胖的女性身上。

第二个是定期检查身体，特别是四十五岁以上的妇女，要每隔半年或者是一年就去医院进行妇科检查还有b超检查，这样可以在早期的时候就能发现身体是否有病变，不要因为一点点小毛病就忍着不去看医生，不然是会出现难以预料的后果。

第三个是延长哺乳期，有研究发现，哺乳期超过六个月的女性，垂体会分泌催产素还有性腺激素，让女性的卵巢更健康。

第四个是控制激素的使用，有的女性存在内分泌失调的症状，会服用某些激素来调理内分泌，但有研究发现，长期使用外源性的激素会让卵巢癌的发病率增高。

第五个是加强体育锻炼，女性要在平时空闲，下班的时候进行适量的体育锻炼，锻炼不但可以让身心放轻松，还可以减肥，增强身体的免疫力抵抗力，降低患癌的几率。

这些就是预防卵巢癌的方法，因此女性们要在平时做到，能让身体更加的健康，此外，女性也要每天都保持良好的心态，不要给自己太大的心理压力，精神压力，养成良好的生活习惯，早睡早起，如果身体有什么异常出现及时就诊。