落枕吃什么药好得快

生活中，我们常会遇到这种情况，一觉醒来，发现落枕了，脖子酸痛，颈肩僵硬，十分难受，不能灵活运动。有什么简易良方能快速缓解落枕呢？大家可以试试刮痧疗法。

刮痧前，可以把双手搓热，轻轻在脖子疼痛的部位进行按摩，直到局部发热。

1. 以面刮法刮拭颈肩部从风池穴至肩井穴，再以单角刮法刮拭阿是穴周围，约20次。

2. 以单角刮法刮拭手部双侧落枕穴，约20次。

3. 以单角刮法刮拭腿部双侧悬钟穴，约20次。

疗程：

轻者１～２天治愈，重者6～7天可治愈。

第一次刮痧治疗完毕，待痧消退后，方可进行第二次刮痧治疗。

刮痧注意：

1.空腹、熬夜、过度疲劳者不宜刮痧。

2.刮痧前，先将要刮痧的部位涂上刮痧剂，不但能起到润滑作用，减少刮痧对皮肤的损伤，还可以增强刮痧治疗的效果。

3.刮痧后饮适量温开水，可以补充体能消耗，还能促进新陈代谢。

4.刮痧后30分钟内不要接触冷水；刮痧后3个小时内不宜洗澡。

5.可在刮拭24小时后做局部热敷，缓解出痧后皮肤的轻度疼痛。

6.刮痧后，刮痧板要用消毒棉球蘸取适量75%乙醇擦拭消毒、晾干，然后放在塑料袋或皮套内保存。

医师提示：怎样预防落枕？

◎平时注意睡眠姿势，枕头不能太高。

◎注意颈部保暖，夏天空调不要直吹颈部。

◎中老年人落枕且反复发作者，可能是颈椎病的反应，应进一步明确诊断。

知识补充：学会正确刮痧姿势，事半功倍

持板方法：

用手握住刮板，将刮痧板的底边横靠在手掌心部位，大拇指及另外四指弯曲，分别放在刮痧板两侧，刮痧时用手掌心部位施加向下的按压力。刮痧治疗时，刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。

A. 面刮法

将刮痧板的一半长边或整个长边接触皮肤，刮板向刮拭的方向倾斜10?～90?，以45?应用最为广泛。利用腕力多次向同一方向刮拭，有一定刮拭长度。适用于身体较平坦部位的经络和穴位，如躯干、四肢、头部等。

B.单角刮法

用刮痧板角部在穴位上自上而下刮拭，刮板面与刮拭皮肤呈45?倾斜。多用于气海穴、肩贞穴、膻中穴、风池穴等穴位。