左边脖子落枕往哪边睡 左边脖子落枕了该怎么办

在生活中，落枕是一种比较常见的颈部疾病。这种疾病的发病主要与颈部肌肉扭伤，颈部外伤，颈椎疾病或者是颈部受寒有关。如果患者在起床后发现自己左边脖子落枕了，那么就会纠结晚上睡觉时该如何减轻疼痛。在这样的情况下，患者就可以了解一下左边脖子落枕时的睡眠方向和治疗办法，这样才能减轻落枕带来的痛苦。

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在患者左边脖子落枕后，就会发现左边脖子不但疼痛，还会特别僵硬，甚至连转头都成了难题。然而，最让患者患者头疼的还是晚上睡觉的问题，这是因为一旦患者睡错了方向，落枕症状就会继续加重。其实，对于这个问题，患者并不需要过多的担心，因为患者只需在睡觉时朝向左边，就能有效缓解落枕带来的疼痛，也能避免睡觉方向不对而导致脖子受到二次伤害。除此之外，患者还可以在白天的时候使用一些方法治疗落枕，这样就能有效的减轻落枕症状。

1，按摩法。在左边脖子落枕后，患者就可以找出脖子上最疼的点，然后再用手重点按摩这个点和点周围的位置，这样就能有效的缓解脖子的疼痛感和僵硬感。在按摩时，患者还需要注意力度，最好使用轻叩的手法按摩，这样就能达到更好的效果。

2，外用药膏。在按摩的同时，患者还可以在左边脖子涂抹一些红花油，云香精，伤湿止痛膏和风湿油等外用药物，这样就能让疼痛和僵硬的症状更快的消除。

3，热敷法。患者可以使用热毛巾，热水袋等工具热敷左边脖子，这样就能促进颈部的血液循环，放松颈部的肌肉。如果患者的落枕特别严重，那么就可以使用红外线照射的方式进行治疗，这样就能达到更好的疗效。

在了解上述内容之后，患者就知道了如果左边脖子落枕，那么就只需要保持向左的方向休息就能有效的缓解疼痛，这样就能避免因为落枕而影响到正常休息了。除此之外，患者还有必要采取一些治疗措施，这样才能让落枕好的更快，也能避免左边脖子落枕的问题再次出现。