落枕睡觉要不要枕头

相信不少人晚上睡觉的时候，都有使用枕头的习惯，如果没有个枕头，可能睡觉都睡不踏实，总觉得这脑袋下面少了点什么。枕头除了能帮助我们入睡之外，对我们睡觉时候的身体保护也是作用很大的，它能够保证我们的颈椎在晚上睡觉时处于一个放松的状态，在结束了一天的劳累后，也能让颈椎得到充分的休息。

其实很多人对枕头的认知在开始纠错了，大多人认为枕头是用来枕“头”的，其实，枕头的真正用法是用来枕“脖子”的，准确的来说，是枕我们的“颈椎”的。因为在我们睡觉的时候，头、脖子、身体就像一个杠杆一样，而脖子就是杠杆的支点，如果我们不枕枕头的话，脖子在睡觉时没有着力点，颈椎是一直处于工作状态的。所以我们才需要在晚上有个枕头，来枕住脖子，让颈椎能得到很好的休息。

对于使用枕头这件事上，古人就非常有智慧！喜欢看古装戏的人应该知道，古代人的枕头都是那种长方体类型的，晚上睡觉的时候可以直接放在脖子下面，给脖子做一个支撑。但到了现代，我发现人们越来越不会使用枕头了。现在的枕头只为了舒服考虑，把它做得很大、很软。结果人睡在上面的时候，往往是把头压在枕头上了，脖子反而什么力也没收到，难怪现在落枕的人是越来越多！

大家想要保护颈椎的话，除了要用正确的枕枕头姿势之外，枕头的条件也是很重要的。现在的科技发展水平提高了，自然不会像古人那样继续使用那么硬邦邦的枕头，现在枕头讲究一个舒适，但在舒适的同时，不能忘记它的作用。那种太软的枕头，医生是不建议大家使用的，因为它没有受力点，但太硬的又不舒服，怎么办呢？现在为了满足人们对枕头的需求，失眠上出现了一种乳胶枕头，它能够根据人体头部的重量自动下陷或上升，在保证人舒服的前提下，还能保证枕头使用的健康。