毛舌恢复方法主要包括对因治疗、饮食调整、外用药治疗、局部治疗、口服药治疗等。毛舌恢复方法可能因患者疾病特点存在差异，最好在医生的建议下选择适合的方法。具体分析如下：

1、对因治疗：毛舌的致病因素多样，如贫血、消化不良、药物副作用等，患者应明确具体病因，在医生指导下积极治疗原发病。

2、饮食调整：建议患者调整日常饮食结构，以清淡、易消化为原则，多吃新鲜的蔬菜水果，避免辛辣、油炸、油腻以及深色的食物，防止症状加剧。

3、外用药治疗：患者可用牙刷蘸取少量的消毒剂，然后轻轻刷洗舌头表面，达到治疗目的。也可外用维A酸乳膏、尿素软膏等，必要时可口服制菌霉素片来治疗。因为部分黑毛舌存在真菌感染。

4、局部治疗：患者还可用40%尿素溶液进行外涂，等待数分钟后用软牙刷轻刷患处。必要时可服用制霉菌素口腔药片缓解不适。

5、口服药治疗：毛舌病常发于舌头中央，患者可在医生指导下口服一些健脾祛湿、维生素类的药物，如藿香正气胶囊、四磨汤口服液、维生素C片等，有助于病情更快恢复

需注意，如果毛舌伴随其他口腔问题或疾病，如口腔溃疡、口臭、牙龈炎等，建议咨询口腔医生或医生的专业建议，以找到最合适的治疗方法。不要随意尝试药物或治疗，以免加重问题。在疾病恢复期，患者应减少摄入高糖和高碳水化合物的食物，增加摄入富含纤维的水果和蔬菜，减少舌苔和改善口腔健康。