面肌痉挛是一种脸部疾病，这种疾病常见于40-60岁的中老年女性，以单侧面部肌肉阵发性的不自主抽搐为主要特征。微血管减压术是治疗这种疾病的有效方法，但想要身体尽快康复，光靠手术是不行的，在日常生活中患者还要做好护理，才能使面部更快恢复健康，降低复发率。那么，面肌痉挛的护理方法具体有什么呢？

1、做好面部护理：对于面肌痉挛患者来说，日常做好护理是非常重要的，如果没有做好护理，会导致病情愈发加重。面部最好的护理便是按摩，患者每天早晚可以自行按摩患处，每天2-3次，按摩时力度要适宜、部位准确；同时每天可以对着镜子做皱额、闭眼、吹口哨、示齿等动作，防止肌肉萎缩，促进面部康复。

2、饮食护理：面肌痉挛患者在饮食方面要多加注意，不可吃辛辣刺激性的食品，比如芥末、花椒、洋葱等物，这些食物容易使患者打喷嚏，引发面肌痉挛。同时也不要闻含有刺激性的气味，避免味道刺激到鼻腔，触发面部神经，诱发痉挛。

3、心理护理：心理状态同样也会诱发疾病发生，所以做好面肌痉挛患者的心理护理很重要。面肌痉挛容易引起患者紧张、焦虑、恐惧的情绪，患者家属和医生需要时刻留意患者状态，及时发现患者负面情绪并积极引导，安慰和鼓励他们，缓解其紧张情绪，使病人情绪稳定，身心处于最佳状态接受治疗及护理，以提高治疗效果。

以上就是面部痉挛的护理方法，除了做好这三个护理之外，患者还需要避免受到外源性刺激，比如阳光的暴晒和电子产品的辐射，都有可能会导致面部痉挛再次复发。因此，在平时患者出门要做好防晒，尽量不要长时间玩手机和电脑，以免因受紫外线或辐射刺激而影响身体康复，引发各种不良反应。