面肌痉挛是一种很常见的疾病，不要小看这个疾病虽然不会给患者的生命造成直接的损失，但是会给患者带来的身体健康和心理双重的伤害，所以是不可以忽视的，这个疾病在最近几年，我国的发病是出现了一个上升的趋势，在发生疾病及时治疗的同时，日常当中的预防也是很重要的。

要避免发生面积痉挛首选就是不要用冷水洗脸、刷牙、漱口，对于一些冷冻的食物也是要少吃或者是不吃的。还要注意在季节进行转换的时后要多注意保暖防寒，在天气寒冷的时候是要避免寒风长久拂面，在外出的时候可以戴上口罩，这样可以减少风寒面部的伤害，对耳后、头部也是要避免发生直接的吹袭。日常的饮食尽量要保持清谈，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要避免一些辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、大葱、大蒜等，这类食物是辛温燥热的，很容易会出现化火伤阴。

面肌痉挛的发生还会和一些疾病有关系比如中耳炎或者是脑膜炎等，辛辣的食物或者是长期吸烟喝酒的患者是会导致中耳炎加重的，这样就会是面积痉挛越来越严重。要预防面积痉挛的发生患者是一定要有一个乐观的心态来面对生活的，还要避免过度的劳累。要养成一个良好的睡眠习惯，早睡早期，保持一个健康的心理状态这样是可以是一个人的身体保持健康的。

合理的作息时间可以让人精力充沛，一个安静，整洁的生活环境对于人们心情的影响是很大的，还要对到户外走走呼吸一下新鲜的空气，养成一个锻炼身体的好习惯，这样对于疾病的预防是很重要的。这些就是对于面肌痉挛怎么预防的介绍，希望可以对朋友们有所帮助。