面肌痉挛也就是我们常常说的面瘫了，这种疾病在生活当中是非常常见的，这种疾病治疗起来是相当困难，并且病情也容易反复一些患者朋友，疾病已经治疗差不多了，但是因为自己忽略了一些保养措施，结果导致病情反复，那么面肌痉挛究竟应该如何保养呢?

1、做好脸部护理：

这种疾病的主要发生症状是在患者朋友的脸部，所以脸部的保养是特别关键的，我们应该经常用热毛巾敷脸，水的温度应控制在四十度就可以了，每天最好敷三次，每天早晚按摩一下脸部按摩应该轻柔适度，部位一定要准确，在治疗的时候，也需要对脸部做一些适当的运动，要根据自己的病情来决定，可以面对镜子进行一些闭眼、吹口哨、示齿等运动。

2、合理饮食：

面肌痉挛患者也要注意合理的饮食，少吃一些辛辣刺激的食物，比如说咖啡浓茶等，另外大家也要少吃甜食以及动物脂肪等，大家应该多吃一些富含维生素的食物，比如说粗粮，蔬菜水果等。

3、良好的生活习惯：

面肌痉挛患者朋友也要注意平常的生活习惯，大家一定要保证充分的休息，千万不能过度劳累，在平常生活中一定要做好脸部的保暖工作出门的时候一定要戴着口罩，睡觉的时候千万不能靠着窗户，不能用凉水洗脸，更不要对着空调吹风，天气变化的时候一定要注意增减衣服。

生活当中很多人都会面肌痉挛，特别是在冬天的时候，如果人们没有做好脸部保暖措施的话，受到刺激是很容易出现这种现象的，因为这种疾病治疗起来相当困难，所以我们在平常就要做好各项工作，具体的大家可以参考以上这三种措施。