百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

百合200克，煮粥喝，早晚佐餐。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

山药300克，炒菜吃。

西红柿富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

西红柿200-300克，豆腐，蘑菇煮汤喝。