筛窦炎是一种鼻窦炎，通常会引起头痛、鼻塞、流涕等症状。按摩可以作为一种辅助治疗方法，帮助缓解症状，可以按摩额部、鼻翼、眼眶、颧骨、颈部等。

1、额部：用两个手掌在额头上轻轻按摩，或者用指腹在额头的中央和太阳穴的位置进行轻柔的按摩。按摩额部可以缓解头痛和头晕。

2、鼻翼：用手指在鼻翼两侧轻轻按摩，或者用指腹在鼻梁上轻轻按摩。按摩鼻翼可以缓解鼻塞和流涕。

3、眼眶：用手指在眼眶周围轻轻按摩，或者用指腹在太阳穴的位置进行轻柔的按摩。按摩眼眶可以缓解眼部不适和头痛。

4、颧骨：用手指在颧骨上轻轻按摩，或者用指腹在太阳穴的位置进行轻柔的按摩。按摩颧骨可以缓解头痛和面部疼痛。

5、颈部：用手指在颈部轻轻按摩，或者用指腹在颈部的两侧进行轻柔的按摩。按摩颈部可以缓解头痛和颈部僵硬。

需注意，这些按摩方法只是辅助治疗方法，不能替代医学治疗。如果筛窦炎症状严重或持续时间较长，建议尽快就医并接受专业治疗。同时，在按摩时应注意力度和时间，避免过度按摩或按摩时间过长导致皮肤损伤或不适。