吃啥补啥 男性精弱怎么办？

生活中因为精子问题而影响生育的男性不在少数，如精弱的男性，就可导致不育症的发生，所以当男性因不育查出有精弱现象时，要注意及时进行调治。那么男性精弱要怎么办好呢?其实可以通过饮食来调理的，有不少的食物对于提高精子质量有帮助，一起来看看精弱吃哪些食物好。

精弱的男性可多吃下面食物：

1.淡菜，有补肾益精，壮阳敛阴的作用，滋补力很强，对于男性有精血衰少、阴虚阳衰有不错的疗效，可明显起到补肾、益血、填精的作用。

2.鹌鹑，其肉有补中益气、养血填精的作用，对于男性因肾精不足引起的腰膝酸软， 遗精等病有不错的效果，可改善精弱现象。

3.枸杞，它的作用是可以养阴补血、滋养肝肾，还有健肾固髓、益精明目的作用，生精壮阳的功效特别适合男性食用。

4.哈士蟆油，属于一种强壮滋补品，有补肾养精、滋润养阴的效果，男性精弱者有体虚乏力、 精力不足等症有不错的疗效。

5.羊肾，也就是羊腰子，有补肾气，益精髓的作用。对于男性肾虚劳损，腰脊疼痛等症都有不错的效果。

6.鸽肉，可以补肝肾、益精气，男性吃鸽肉补肾益精力是很强的，对于男性肾精不足，肾虚精弱有一定的调治作用。

7.桑椹，是桑树的果实，鲜果可作为水果食用，干果则可当药用，有补肾、益肝、滋阴养血的作用，精弱者可选择食用。

8.海参，可补肾益精、养血润燥，还有除湿利尿的作用，对于男性肾精亏损、阳痿、遗精等，都适宜。

9.泥鳅，含有多种营养物质，有补中益气、养肾生精的作用，可以调节性功能，而且泥鳅含有一种特殊蛋白质，可以促进精子形成，成年男性食泥鳅可滋补强身。

10.牡蛎，含锌，钙，铁等多种维生素。可滋阴潜阳、补肾涩精，男性常食可以提高性功能，同时还能提高精子的质量。对于男性有遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等都有一定的防治作用。

男性精弱吃什么?上面的这十种食物对于男性精弱，提高精子质量及性功能都有不错的效果，所以精弱的男性不妨可以选择其中的一些食物来调治，以改善精子的质量，让精子更健康，合理调理饮食可达到改善精子质量，提高生育能力的作用，建议精弱的男性可以试试。

上面为大家介绍了男人补精的10大食物，不知道吃什么补精的话，就吃一吃上面介绍的这10种食物