男人冬季进补食疗法有哪些？

一年之季在于春，在一年中的第一季需要最好的精力来度过接下来的一年，而春季的好精力在于冬季的调养，补充，所以四季当中冬天最宜进补。人们应该利用冬季来补益身体，尤其对男人来说，冬季将身体养好了，来年开春的时候才能有更好的精力投身工作中。冬季的食补显得尤为重要了，身体的哪个部分比较虚弱，哪个部分在冬季更应该加重补养。

冬季进补的食疗法

1.补肾壮骨方。有些男性朋友因肾阳虚损而引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。可采用补肾壮骨方，做法为：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

2.补肾强身方。对于脾肾虚弱的男性朋友引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。可采用补肾强身方，做法为：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。

3.滋补肝肾方。对于因肝肾阴虚的男性引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。可采用滋补肝肾方，做法为：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

4.补肾壮阳方。而对于肾气虚损的男性，肾阳不足引起的男性功能疾病、尿频、腰痛、下肢无力等症。可采用补肾壮阳方，做法为：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。

以上食疗法根据每个男性不同的症状给出不同的食补方法，希望男性朋友可以根据自己的情况，选择最适合自己的食补。还有除了食补，冬天在家的时候也可多锻炼身体，提高自身免疫力，由内而外，在冬季这个时间段把自己的身体调整到最佳状态，来年以自己的最好状态迎接新的一年。