男性肾保健按摩手法 您学会了吗

男性肾保健按摩手法，您学会了吗?对于男性来说，肾脏的健康是非常重要的，只有肾脏健康才可以让自己的身体和精神都有充足的精力，让自己的性能力也保持正常。为了提高和保持正常肾功能，日常生活中男性可通过一些按摩方法来帮助提高肾功能。

1.首先，在空闲的时候男性可以把双手重叠，然后力度适中的来回推按自己的督脉以及左右两旁的膀胱经。

2.提肾功能，可以以身体的命门穴作为中心，局部进行米字形开穴式的推按。

3.首先英才搓热双手，然后在腰部进行打太极式的按摩推拿，每组可以坚持进行三遍。

4.平时空闲时可以对八髎空这个部位进行一定刺激按摩，适度点按八髎空同样可以帮助提高肾功能，需要注意采取一定力度。

5.腰部对应的部位就是肾脏，在平时可以把双手掌一横一竖的放在腰两侧的位置上，然后力度适中的向两侧分推，每组坚持操作三遍。

6.男性平时可以使用双手的大鱼际，分别放在左右两侧腰部，然手同时敲打腰部两侧的位置，需要注意力度适中，每组坚持进行五分钟。

7.男性提高肾能力，可以把自己的双手以交替的方法来侧推腰部，首先应该从骶骨推到肋骨，然后继续以适当力度从肋缘侧推回骶骨，也就是说每来回推两次，最后操作方法是把手掌放在肋缘的位置拉回腹股沟。

8.这种按摩开始的时候首先需要把双手搓热，其中一只手先放在腰部，然后把另一手力度适中的搓骶骨部位，一直到局部发热为止。

以上就是今天为大家介绍的男性肾保健按摩手法 了，其实这些肾部按摩手法都是非常简单的，只要找准位置进行适当按摩即可，当然如果已经有肾虚的症状的男性，在平时就应该注意采取综合全面的调理方法，才可避免身体的不适症状继续加重。