男性日常怎么预防性交障碍 教你四招预防性交障碍

性交障碍是一种危害比较大的疾病，性交障碍包括的内容有很多，比如阳痿早泄等性功能障碍，另外心理原因也是造成性交障碍的一个重要的原因。日常生活当中应该预防性交障碍，这样有利于家庭的和睦，夫妻的和谐，我们来了解一下。

1.良好的日常调养是预防性交障碍的主要的内容之一，首先就是饮食调养，平时饮食要注意膳食平衡，养成良好的健康饮食的习惯，尤其是注意改善血管的情况，避免导致血栓，这样才能够预防阴茎充血不好的情况。

2.平时要保持充足的睡眠，这样才能提高身体的免疫力，才能对性提高兴趣，另外当出现性交障碍的时候，一定要慎用药物，有很多药物都会降低人的性欲和性表现，比如一些抗抑郁的药物，一些降胆固醇的药物，如果使用，一定要在医生指导下来服用。

3.坚持良好的运动锻炼也是比较好的预防方法，健康的身体才是性生活质量提高的保证，比如说平时应该做一些良好的运动，可以做一些提肛的运动锻炼，在没有尿液的时候可以做一下憋尿的动作，都有利于延长性生活的时间，预防早泄。

4.心理健康是非常重要的，一旦心理方面出现障碍，就容易导致性交障碍，当出现性交障碍的时候，夫妻之间应该多沟通，作为妻子应该多安慰。双方共同努力来进行解决，另外如果心理障碍比较严重，最好寻求心理医生的帮助。

以上简单的了解了日常生活当中如何预防性交障碍，性交障碍主要是两个方面的原因，一方面就是疾病的原因，另外一方面就是心理的原因，平时良好的生活调养有助于预防性交障碍，如果真的是疾病或者心理原因造成的，应该及时寻求医生的帮助。