在生活中，脑溢血时刻都存在我们身边，而高血压患者是脑溢血的高发人群。高血压患者的血压很高，血压升高后，就会头晕头疼，会导致大脑充血，严重的就会导致脑溢血。那么患者要如何预防疾病的发生呢?下面就为您详细介绍。

1.药物控制血压。在正规医院制定控制血压的治疗方案，长期服用，保证血压在140/90mmHg以下。定期测血压，如血压不正常时，要坚持每天都测血压，直至测到正常为止。血压正常后不能忘记服药，一周或两周测一次血压。最好是自己买一个电子血压仪，测血压更方便。确保不犯病。这是我强调的脑出血一级预防体系的主要防范措施---- 血压监测系统。

2.控制体重 超体重成为脑出血的又一常见危险因素。根据体重和身高而定的衡量人的体重高低的指数。其计算公式为：体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方。正常值：为20～24;如果体重指数男性大于或等于27、女性大于或等于25则提示为肥胖，就要开始控制体重。

3.控制营养 制定详细的每日营养量，如小米、绿豆、面、油、瘦肉、肥肉等每日摄入量。根据自己饮食情况进行对照。特别是肥胖者更需要这样做。

4. 控制血脂 血脂异常是第二位最常见的危险因素，血脂异常导致脑血管病发生达11.9%-42%。每年最少查一次血脂。对异常血脂、血糖到医院治疗，并采取控制饮食量和营养比例。每年化验2次了解血脂指标是否正常。

5.控制生理影响因素 睡眠、情绪、劳累三者都是脑出血的诱因。

高血压患者要如何预防脑溢血的知识就介绍到这里了，相信您对疾病也有一定的了解。高血压患者一定要引起重视，要定期检查血压，吃抗压药。在饮食中也要进行预防，少食用高脂肪、高蛋白的食物。当然脑溢血的预防方法还有很多，患者可以选择适合自己的预防方法。