随着现代社会越来越快的生活节奏，许多年轻人患有一些本多发于中老年人身上的疾病。脑溢血就是其中之一，作为一种高死亡率的突发性疾病总是在人毫无防备的情况下带来沉重的打击，因此，不论是年轻人还是老年人都应该了解脑溢血是怎么产生的，尤其是年轻人患病的原因，如何治疗以及应当注意些什么。​

对于年轻人来说，患脑溢血一般有以下几个原因。首先是不合理的饮食习惯和生活习惯，比如长期过量饮酒，吸烟，经常过度劳累，不注意休息;其次是巨大压力下的情绪不稳定，过度高兴或是兴奋难过都可能引起脑溢血。另外，外界环境因素比如气候变换引起的身体内部变化也会诱发脑溢血。

脑溢血患者在饮食方面要做到三低：低脂，低糖，低盐，并且主要以清淡为主。少吃脂肪酸较高的肥肉或者动物内脏，咖啡，浓茶和酒也是禁忌食物。患者应当多吃一些粗粮蔬菜水果，油类可以食用植物油或者花生油。严格控制盐的摄入量，可以多餐少量，切忌暴饮暴食。同时要正确管理好个人情绪，保持情绪稳定。

脑溢血的治疗要做到以下几个方面：1，保持情绪稳定，卧床休息2，保持呼吸道通畅，必要时及时行气管插管或切开术3，要每日进行钠、钾、糖类以及热量的补充，4，必要时可用镇定剂来控制疼痛与情绪5，保守治疗效果不佳时，应及时进行外科手术治疗。6，在患者的饮食上要做到低脂，低糖，低盐，清淡。

因此，一些看似离年轻人比较远的疾病其实就隐藏在身体内部，稍不注意就会引起爆发。在日常的生活习惯以及饮食上要做到合理安排，患病及时就医。尤其是对于年轻人来说，这不仅仅是对自己年轻的身体负责也是对家人和家庭负责任的表现。不要因为年轻就肆意挥霍身体本钱，最后祝您早日康复。