脑溢血，又称脑出血，是由于脑血管破裂致使血液流入脑中。脑溢血的发作主要是跟脑病变发作，高血压、高血脂、高血糖、血管的老化等有关。而且，脑溢血高发于老年人，特别是寒冷的季节。每年有不少人死于这种疾病，有些患者即便没有被疾病夺去生命，也会留下半身不遂或者植物人等各种后遗症，很少有人可以康复的。

那么，造成脑溢血的原因有以下：

1、与血压有关。在某些因素下，比如大便用力、情绪激动、饮酒过度、剧烈运动等，当血压突然升高，会导致脑内小动脉所形成的瘤体破裂，继而突发脑溢血。

2、季节气候的变化。特别是冬天，运动少，排汗少，喝水的量也减少，血液的黏稠度就会增加。而且气候的变化也对人的神经内分泌代谢产生了一定的影响。若是体质差的人更要注意了，尽量保持心态的平衡，减少刺激诱发血管的破裂。

3、自身的饮食作息习惯，精神的刺激以及竞争压力。此病往往是由于刺激所引起的，若是饮食不均衡，经常熬夜，压力大，易爆易怒，容易诱发病因。特别是加着不怎么运动，还有身体素质差的，可能就要多加注意了。

因此，我们需要做好预防的措施。比如每年做一次健康体检，饮食清淡，低脂低盐低糖，多吃动物内脏以及蔬菜水果，尽量少抽烟酗酒，培养良好的作息习惯，多运动，多到室外活动筋骨，以及保持乐观积极的心态，学会释放自己的工作竞争压力等。

脑溢血是一种致残率以及致死率极高的疾病，其发病是有征兆的，在日常生活中要学会多关注自己的身体，万万不可掉以轻心，特别是有血压的人群，特别是在寒冷的季节或是气候多变的时候，要多遵医嘱，积极配合治疗，尽量避免悲剧的发生。